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Poulet croustillant au miel
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Poulet croustillant au miel

35 minServes 3Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • hauts de cuisse de poulet désossés (désossés)Meat3 pieces
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • paprikaSpices5 g
  • ail en poudreSpices5 g
  • MaïzenaPantry60 g
  • beurre (pour la cuisson)Dairy60 g
  • beurre (pour la sauce)Dairy30 g
  • ail (haché)Produce3 pieces
  • gingembre (haché)Produce10 g
  • mielPantry60 ml
  • sauce soja légèrePantry30 ml

per serving

Nutrition

357kcal

Carbs
21 g
Proteins
22 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Tongs

step by step

Method

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les hauts de cuisse avec le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre.
    Step 1
  2. Enrober de Maïzena

    • Passer généreusement chaque morceau dans la Maïzena afin de bien l'enrober.
    Step 2
  3. Cuire au beurre

    • Faire fondre une belle quantité de beurre dans une poêle bien chaude.
    • Déposer les morceaux de poulet et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants à l'extérieur, tout en restant tendres à l'intérieur.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Step 3
  4. Préparer la sauce dans la même poêle

    • Ajouter le beurre si nécessaire, puis l'ail et le gingembre.
    • Faire revenir quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la sauce soja et mélanger jusqu'à obtenir une sauce brillante et légèrement caramélisée.
    Step 4
  5. Enrober le poulet

    • Remettre le poulet croustillant dans la poêle et mélanger rapidement pour que la sauce enrobe parfaitement chaque morceau.
    Step 5