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Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines
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Poulet mariné sauce soja sucrée et épices mexicaines

25 minServes 2Nutri-Score B€€
from @magickitchen3886 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • blancs de poulet (émincés finement)Meat400 g
  • sauce soja sucrée (environ 3 cuillères à soupe)Pantry45 ml
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Spices5 g
  • mélange d'épices mexicain (1 cuillère à café)Spices5 g
  • miel (1 cuillère à café)Pantry7 g
  • ail semoule (une bonne pincée)Spices2 g
  • huile de colza (un filet)Pantry15 ml

per serving

Nutrition

303kcal

Carbs
7 g
Proteins
44 g
Fat
11 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Émincer le poulet

    • Émincer finement les blancs de poulet.
    • Réserver dans un petit bac.
    Step 1

  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, verser la sauce soja sucrée.
    • Ajouter le paprika fumé, le mélange d'épices mexicain, le miel et l'ail semoule.
    • Mélanger.
    Step 2

  3. Mariner le poulet

    • Remettre le poulet dans la marinade.
    • Bien mélanger pour répartir les épices partout.
    Step 3

  4. Colorer le poulet

    • Chauffer un filet d'huile de colza dans une poêle antiadhésive.
    • Faire colorer le poulet.
    Step 4
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