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Riz collé et poulet en sauce haïtien
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Riz collé et poulet en sauce haïtien

2 hServes 6Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • haricots rouges (rincés)Pantry500 g
  • thym (1 branche)Produce1 piece
  • feuille de laurierSpices2 pieces
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices3 g
  • riz long (rincé)Grains500 g
  • lait de cocoPantry200 ml
  • huile de cocoPantry30 ml
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • poivron vert (1/2 pour le riz, 1/2 pour le poulet, émincé)Produce1 piece
  • piment (entier)Produce2 pieces
  • huile de tournesol (pour la marinade et la friture)Pantry30 ml
  • persil (1/2 botte)Produce30 g
  • gingembre (pelé)Produce25 g
  • poivron rouge (1/2 pour la marinade, 1/2 pour le poulet)Produce1 piece
  • cebette (émincée)Produce1 piece
  • cube de bouillon de pouletPantry1 piece
  • pilon de poulet (nettoyés au citron et à l'eau chaude)Meat6 pieces
  • citron vert (pressé)Produce1 piece
  • paprikaSpices3 g
  • poivron jaune (1/2 émincé en lamelles)Produce1 piece
  • tomate concentréePantry15 g
  • eau (bouillante)Other200 ml

per serving

Nutrition

632kcal

Carbs
80 g
Proteins
29 g
Fat
22 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Frying pan
  • Saucepan
  • Colander
  • Mixing bowl
  • Blender

step by step

Method

  1. Cuire les haricots rouges

    • Rincer les haricots rouges jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Les mettre à bouillir avec le thym, le laurier, le sel, le poivre, l'huile, le persil, le gingembre, l'ail, la cebette et le cube de bouillon de poulet.
    • Mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Step 1
  2. Préparer la marinade

    • Mixer l'huile de tournesol, le persil, le gingembre, le poivron rouge, la cebette, le cube de bouillon de poulet, le sel et le poivre.
    Step 2
  3. Nettoyer et mariner le poulet

    • Nettoyer les pilons de poulet avec le citron et de l'eau chaude.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et la marinade.
    • Laisser mariner au frais.
    Step 3
  4. Cuire le riz collé

    • Égoutter les haricots en réservant l'eau de cuisson.
    • Faire revenir l'huile de coco, les épices, l'oignon et le poivron.
    • Ajouter les haricots, l'eau de cuisson des haricots, le lait de coco, le piment et la marinade.
    • Ajouter le riz, le sel et le poivre, puis laisser cuire à couvert.
    Step 4
  5. Frire le poulet

    • Faire frire les pilons de poulet dans l'huile de tournesol.
    • Retirer le poulet lorsqu'il est bien doré et retirer une bonne partie de l'huile.
    Step 5
  6. Préparer la sauce

    • Ajouter l'huile de coco, les épices, les poivrons en lamelles et les oignons, puis faire sauter.
    • Incorporer la tomate concentrée et le sel.
    • Remettre le poulet, ajouter l'eau chaude et le piment, puis laisser mijoter.
    Step 6
  7. Dresser

    • Servir un bol de riz collé arrosé généreusement de sauce et accompagné du poulet.
    Step 7