Main
Riz épicé à la viande et aux légumes
1 h 15 minServes 4Nutri-Score C€€
what you need
viande de bœuf (découpée en petits morceaux)Meat800 g
concentré de tomatesPantry60 g
marinade extra épicéePantry40 g
mélange de légumes verts (émincés)Produce150 g
feuilles d'oignon (ciselées)Produce40 g
persil (haché)Produce20 g
oignon (émincé)Produce2 pieces
feuilles de laurierSpices2 pieces
mélange d'épices africainesSpices15 g
huilePantry120 ml
jus de citronProduce30 ml
selSpices10 g
bouillon d'assaisonnementPantry30 ml
carottes (en morceaux)Produce2 pieces
chou (en morceaux)Produce300 g
manioc (pelé et en morceaux)Produce300 g
aubergine (en morceaux)Produce1 piece
piment (entier)Produce2 pieces
eauOther800 ml
riz (cuit à la vapeur)Grains500 g
poivron (émincé)Produce1 piece
tomate (en dés)Produce2 piecesper serving
1,054kcal
what you’ll use
step by step
Mariner la viande
Saisir la viande
Cuire les légumes dans la sauce
Cuire le riz dans la sauce
Préparer la garniture de viande
Dresser
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