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Sauce tomate au poivron et poulet frit
Main

Sauce tomate au poivron et poulet frit

1 h 15 minServes 6Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

6 people
  • poulet (en morceaux)Meat1 kg
  • selSpices10 g
  • poivre (moulu)Spices5 g
  • thymSpices3 g
  • romarinSpices3 g
  • laurier (feuilles)Spices2 pieces
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Pantry15 g
  • ail (gousses)Produce6 pieces
  • gingembre (frais)Produce30 g
  • eauBeverages800 ml
  • huile (pour la friture)Pantry200 ml
  • tomates (mûres)Produce800 g
  • piment végétarienProduce2 pieces
  • poivron rouge (épépiné)Produce2 pieces
  • poireauProduce1 piece
  • oignon (émincé)Produce3 pieces
  • persil (frais)Produce20 g
  • pimentProduce2 pieces
  • concentré de tomatePantry150 g
  • bicarbonatePantry3 g
  • poudre de crevettePantry15 g
  • poudre de poissonPantry15 g

per serving

Nutrition

573kcal

Carbs
16 g
Proteins
39 g
Fat
39 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Dutch oven
  • Blender
  • Mixing bowl
  • Slotted spoon

step by step

Method

  1. Assaisonner et précuire le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans une cocotte.
    • Ajouter le sel, le poivre, le thym, le romarin, le laurier, le bouillon d'assaisonnement, l'ail et le gingembre.
    • Bien mélanger, couvrir et laisser sauter.
    Step 1
  2. Cuire le poulet dans l'eau

    • Ajouter une grande quantité d'eau pour bien cuire le poulet.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
    • Retirer les morceaux de poulet et conserver le bouillon de côté.
    Step 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans la cocotte.
    • Faire frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Retirer le poulet et conserver l'huile de côté.
    Step 3
  4. Mixer les légumes

    • Réunir les tomates, le piment végétarien, le poivron rouge, le poireau, l'oignon, le persil, l'ail, le gingembre et le piment.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une mixture homogène.
    • Réserver la mixture.
    Step 4
  5. Faire revenir les oignons et le concentré de tomate

    • Revenir à l'huile de friture conservée.
    • Réduire l'huile puis ajouter des oignons.
    • Ajouter le concentré de tomate et laisser frire.
    Step 5
  6. Ajouter la mixture de légumes et assaisonner

    • Ajouter la mixture de légumes et bien mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le bouillon d'assaisonnement.
    • Ajouter le bicarbonate et bien mélanger.
    Step 6
  7. Mijoter la sauce avec le poulet

    • Verser le bouillon du poulet réservé et un peu d'eau.
    • Ajouter les morceaux de poulet frits, couvrir et laisser mijoter.
    • Ajouter le piment, la poudre de crevette et la poudre de poisson, puis bien mélanger.
    Step 7
  8. Finir la cuisson

    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir.
    Step 8