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Rognons et foie sautés
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Rognons et foie sautés

30 minServes 4Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • rognons (nettoyés, dégraissés et coupés en morceaux)Meat500 g
  • foie (détaillé en tranches)Meat400 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • ail (haché)Produce2 pieces
  • beurre (pour la cuisson)Dairy30 g
  • huile d'olivePantry20 ml
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • selSpices4 g
  • poivre noir (moulu)Spices2 g

per serving

Nutrition

270kcal

Carbs
3 g
Proteins
30 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Colander

step by step

Method

  1. Préparer les abats

    • Rincer les rognons et le foie, puis bien les égoutter.
    • Retirer les parties grasses et les nerfs, puis couper en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer généreusement.
    Step 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire suer l'oignon émincé et l'ail haché sans les colorer.
    Step 2
  3. Sauter les rognons et le foie

    • Ajouter le beurre dans la poêle bien chaude.
    • Saisir les rognons puis le foie à feu vif en remuant, sans trop cuire pour qu'ils restent moelleux.
    Step 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Step 4