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Rolls de poulet à la grecque
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Rolls de poulet à la grecque

50 minServes 10Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

10 people
  • wrap de bléBakery10 pieces
  • blanc de poulet (en morceaux)Meat1 kg
  • ail (gousses)Produce5 pieces
  • aubergine (coupée)Produce1 piece
  • tomates (3 pour la cuisson, 1 fraîche en dés)Produce4 pieces
  • poivron (coupé)Produce1 piece
  • ail en poudreSpices8 g
  • cottage cheeseDairy100 g
  • fromage blanc 3,3%Dairy150 g
  • cébette (ciselée)Produce50 g
  • feta (émiettée)Dairy90 g
  • oignonProduce100 g
  • mozzarella râpée (râpée)Dairy100 g
  • piment jalapeñoProduce1 piece
  • selSpices5 g
  • poivreSpices2 g
  • citron (jus)Produce1 piece
  • romarinSpices3 g
  • ciboulette (ciselée)Produce10 g
  • huile d'olivePantry15 ml

per serving

Nutrition

399kcal

Carbs
41 g
Proteins
34 g
Fat
11 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Baking tray
  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer et rôtir les légumes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Couper l'aubergine, les tomates, le poivron et les gousses d'ail.
    • Déposer les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson et assaisonner avec le sel et le romarin.
    Step 1
  2. Cuire les légumes

    • Enfourner la plaque.
    Step 2
  3. Ajouter le poulet

    • Ajouter le poulet en morceaux avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail en poudre, du sel et du poivre.
    • Mélanger le tout.
    Step 3
  4. Poursuivre la cuisson au four

    • Remettre la plaque au four.
    Step 4
  5. Assembler la farce

    • Ajouter le cottage cheese, le fromage blanc, la ciboulette, la cébette ciselée, la feta émiettée et la tomate fraîche en dés.
    • Mélanger l'ensemble.
    Step 5
  6. Garnir et rouler les wraps

    • Déposer une portion de farce sur chaque wrap.
    • Rouler les wraps.
    Step 6
  7. Dorer les rolls

    • Faire dorer les rolls dans une poêle bien chaude à feu moyen.
    Step 7