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Salade express concombre, œufs, maïs et thon
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Salade express concombre, œufs, maïs et thon

15 minServes 2Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

2 people
  • concombre (coupé en dés)Produce1 piece
  • œufs (durs, écalés et coupés en morceaux)Dairy3 pieces
  • maïs (égoutté)Pantry150 g
  • thon (égoutté et émietté)Fish140 g

per serving

Nutrition

221kcal

Carbs
16 g
Proteins
19 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Colander

step by step

Method

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Refroidir, écaler puis couper en morceaux.
    Step 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver le concombre et le couper en dés.
    • Égoutter le maïs et le thon.
    Step 2
  3. Assembler la salade

    • Réunir le concombre, le maïs, le thon et les œufs dans un saladier.
    • Mélanger délicatement et servir bien frais.
    Step 3