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Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)
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Salade poulet, avocat et pomme (version prise de masse)

20 minServes 1Nutri-Score B€€
from @lfitboys12 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Meat200 g
  • avocat (coupé en dés)Produce1 piece
  • tomate (coupée en dés)Produce1 piece
  • pomme (coupée en dés)Produce1 piece
  • oignon rouge (coupé en cubes)Produce0.5 pieces
  • fromage blanc 3%Dairy60 g
  • poivre (moulu)Spices5 ml
  • selSpices5 ml
  • herbes séchées (au choix)Spices5 ml
  • huile d'olivePantry5 ml

per serving

Nutrition

812kcal

Carbs
49 g
Proteins
55 g
Fat
44 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Whisk

step by step

Method

  1. Cuire le poulet

    • Saisir les morceaux de poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    • Réserver et laisser tiédir.
    Step 1

  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le poivre, le sel, les herbes et l'huile d'olive.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Step 2

  3. Assembler la salade

    • Déposer l'avocat, la tomate, la pomme et l'oignon rouge dans un saladier.
    • Ajouter le poulet et napper de sauce.
    • Mélanger délicatement et servir.
    Step 3
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