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Sandwich à la grecque au poulet, tzatziki et feta
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Sandwich à la grecque au poulet, tzatziki et feta

30 minServes 2Nutri-Score C€€
from @casalitaaa156 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • tomates cerises (coupées en petits morceaux)Produce150 g
  • feta (émiettée)Dairy80 g
  • oignon rouge (émincé finement)Produce0.5 pieces
  • baguette fraîche (coupée en deux dans la longueur)Bakery0.5 pieces
  • concombre (râpé et bien égoutté dans un torchon propre)Produce1 piece
  • aneth fraîche (ciselée)Produce5 g
  • menthe fraîche (ciselée)Produce5 g
  • ail (râpée)Produce1 piece
  • yaourt grecDairy250 g
  • jus de citron jaune (pressé)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry30 ml
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • blanc de pouletMeat1 piece
  • paprika fuméSpices3 g
  • ail en poudreSpices3 g

per serving

Nutrition

517kcal

Carbs
48 g
Proteins
31 g
Fat
23 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Grater
  • Mixing bowl
  • Kitchen scissors

step by step

Method

  1. Préparer le tzatziki

    • Râper le concombre puis bien l'égoutter dans un torchon propre.
    • Ciseler l'aneth et la menthe fraîche.
    • Mélanger le concombre avec le yaourt grec, l'ail râpé, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    Step 1

  2. Préparer les garnitures

    • Couper les tomates cerises en petits morceaux.
    • Émincer l'oignon rouge et émietter la feta.
    Step 2

  3. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Assaisonner le blanc de poulet avec l'huile d'olive, l'ail en poudre et le paprika fumé.
    • Cuire 15 minutes à 200 °C à l'Airfryer.
    • Couper le poulet en tranches.
    Step 3

  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir la demi-baguette et étaler généreusement le tzatziki.
    • Ajouter les tomates cerises, les tranches de poulet, l'oignon rouge et la feta émiettée.
    • Refermer le sandwich et servir.
    Step 4
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