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Sandwich baguette thon crudités
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Sandwich baguette thon crudités

20 minServes 2Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

2 people
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Bakery1 piece
  • thon (égoutté)Fish160 g
  • tomates (coupées en rondelles)Produce2 pieces
  • salade (lavée et essorée)Produce50 g
  • œuf dur (cuit dur et émincé)Dairy1 piece
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • plein sud aux herbesSpices3 g
  • mayonnaisePantry40 g
  • jus de citronProduce10 ml
  • moutardePantry10 g

per serving

Nutrition

603kcal

Carbs
73 g
Proteins
28 g
Fat
23 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Saucepan
  • couteau

step by step

Method

  1. Cuire l'œuf dur

    • Plonger l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Laisser cuire, puis refroidir et écaler.
    Step 1
  2. Préparer la sauce au thon

    • Émietter le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter la mayonnaise, la moutarde, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le plein sud aux herbes.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 2
  3. Préparer les crudités

    • Couper les tomates en rondelles.
    • Émincer l'œuf dur.
    • Laver et essorer la salade.
    Step 3
  4. Monter le sandwich

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Garnir de salade, de tomates et de préparation au thon.
    • Ajouter les rondelles d'œuf dur et refermer.
    Step 4