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Sandwich Subway au thon
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Sandwich Subway au thon

20 minServes 2Nutri-Score C€€
from @celinecuisine_162 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • thon (égoutté)Fish2 pieces
  • mayonnaise (5 cuillères à soupe)Pantry75 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • pain à sandwich (cuit, ouvert en deux)Bakery2 pieces
  • fromage à croque-monsieur (tranches)Dairy4 pieces
  • salade (émincée)Produce40 g
  • tomate (en rondelles)Produce1 piece
  • poivron vert (en fines lamelles)Produce0.5 pieces
  • oignon rouge (émincé)Produce0.5 pieces
  • concombre (en fines rondelles)Produce0.3 pieces
  • cornichon (en rondelles)Pantry30 g
  • maïs (égoutté)Pantry50 g
  • oignons fritsPantry20 g
  • mayonnaise (pour le montage)Pantry30 ml

per serving

Nutrition

480kcal

Carbs
30 g
Proteins
23 g
Fat
30 g
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what you’ll use

Tools

  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer le thon à la mayonnaise

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Mélanger avec la mayonnaise et le poivre.
    Step 1

  2. Ouvrir et garnir le pain

    • Ouvrir le pain et bien l'aplatir pour pouvoir garnir.
    • Déposer le fromage à croque-monsieur au fond.
    Step 2

  3. Ajouter le thon et les crudités

    • Répartir le thon à la mayonnaise.
    • Ajouter la salade, la tomate, le poivron vert, l'oignon rouge, le concombre, le cornichon et le maïs.
    • Ajouter une bonne dose de mayonnaise.
    Step 3

  4. Finir et refermer

    • Parsemer d'oignons frits.
    • Refermer avec une grande spatule ou un grand couteau et bien appuyer pour que ça ne déborde pas.
    Step 4
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