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Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo
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Sauce claire ivoirienne au poisson et gombo

1 h 15 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • huile rougePantry60 ml
  • viande (coupée en morceaux)Meat500 g
  • poisson (nettoyé et coupé en morceaux)Fish400 g
  • tomate (mixée)Produce3 pieces
  • oignon (émincé)Produce2 pieces
  • ail (pilé)Produce3 pieces
  • piment (mixé)Produce1 piece
  • piment sec (émietté)Spices2 pieces
  • tomate concentréePantry40 g
  • gombo (émincé)Produce200 g
  • poisson séché (émietté)Fish40 g
  • poudre de crevetteFish20 g
  • adjovanSpices15 g
  • apkiSpices15 g
  • cube d'assaisonnementPantry2 pieces
  • selSpices5 g
  • eauBeverages800 ml

per serving

Nutrition

344kcal

Carbs
11 g
Proteins
33 g
Fat
19 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Stockpot
  • Blender
  • Stovetop
  • cuillère en bois

step by step

Method

  1. Préparer la base aromatique

    • Mixer les tomates avec l'oignon, l'ail et le piment.
    • Émincer le reste d'oignon et réserver.
    Step 1
  2. Cuire la viande

    • Mettre la viande dans la marmite avec un peu d'eau, du sel et un cube d'assaisonnement.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit tendre et réserver le bouillon.
    Step 2
  3. Faire revenir la sauce

    • Chauffer l'huile rouge dans la marmite et y faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter la tomate concentrée et la purée de tomate, puis laisser réduire en remuant.
    Step 3
  4. Mijoter la sauce claire

    • Verser le bouillon de viande et l'eau, puis ajouter l'apki, l'adjovan, le piment sec, la poudre de crevette et le second cube d'assaisonnement.
    • Ajouter la viande et le poisson, puis laisser mijoter à feu doux.
    Step 4
  5. Ajouter le gombo

    • Incorporer le gombo émincé et le poisson séché.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le gombo soit tendre, puis rectifier le sel.
    Step 5
  6. Servir

    • Servir la sauce claire bien chaude avec du riz, de l'attiéké ou du foutou.
    Step 6