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Sauce curry-mangue légère
Sauce

Sauce curry-mangue légère

5 minServes 7Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

7 people
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Produce100 g
  • jus de citron (pressé)Produce20 ml
  • fromage blanc 0%Dairy160 g
  • lait de coco lightPantry40 ml
  • sauce sojaPantry35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Pantry20 g
  • ail en poudreSpices2 g

per serving

Nutrition

23kcal

Carbs
3 g
Proteins
2 g
Fat
0 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender

step by step

Method

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Step 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Step 2
  3. Déguster

    • Servir frais, en sauce d'accompagnement, en cocktail de crevettes ou avec une salade exotique.
    • Optionnel : parsemer de coriandre fraîche et de graines de sésame.
    Step 3