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Smoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane
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Smoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane

10 minServes 1Nutri-Score B€
from @smoothiesandra8 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Produce30 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Produce1 piece
  • lait (au choix, froid)Dairy200 ml
  • yaourt natureDairy15 g
  • sirop d'agave (selon le goût)Pantry10 ml
  • framboise (pour la décoration)Produce2 pieces
  • topping (au choix (graines, fruits secs, granola))Other15 g

per serving

Nutrition

279kcal

Carbs
45 g
Proteins
9 g
Fat
7 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Kitchen scale

step by step

Method

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Rincer les fruits rouges si nécessaire.
    Step 1

  2. Mixer le smoothie

    • Placer la banane, les fruits rouges, le lait et le yaourt nature dans le blender.
    • Ajouter le sirop d'agave.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Step 2

  3. Dresser et servir

    • Verser le smoothie dans un verre.
    • Décorer avec la framboise et parsemer le topping de ton choix.
    • Déguster aussitôt, bien frais.
    Step 3
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