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Smoothie petit déjeuner avoine, orange et chia
Drink

Smoothie petit déjeuner avoine, orange et chia

10 minServes 1Nutri-Score B€
from @smoothiesandra8 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains25 g
  • orange (pelée et coupée en morceaux)Produce1 piece
  • graines de chiaNuts & seeds20 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Dairy200 ml

per serving

Nutrition

314kcal

Carbs
45 g
Proteins
11 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender

step by step

Method

  1. Préparer les ingrédients

    • Peler l'orange et la couper en morceaux.
    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait dans le blender.
    Step 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter les morceaux d'orange.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Step 2

  3. Servir

    • Verser dans un verre et déguster aussitôt, idéalement au petit déjeuner.
    Step 3
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