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Smoothie petit déjeuner avoine, framboise et chia
Drink

Smoothie petit déjeuner avoine, framboise et chia

20 minServes 1Nutri-Score A€
from @smoothiesandra8 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains15 g
  • framboisesProduce15 g
  • yaourt natureDairy20 g
  • graines de chiaNuts & seeds12 g
  • lait (au choix)Dairy200 ml

per serving

Nutrition

257kcal

Carbs
32 g
Proteins
12 g
Fat
9 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender

step by step

Method

  1. Mixer les ingrédients

    • Verser les flocons d'avoine, les framboises, le yaourt nature et le lait dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Step 1

  2. Ajouter les graines de chia

    • Ajouter les graines de chia dans le smoothie et mélanger.
    • Laisser gonfler les graines environ 15 minutes avant de déguster.
    Step 2
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