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Smoothie rose avoine, fruits rouges et chia
Drink

Smoothie rose avoine, fruits rouges et chia

5 minServes 1Nutri-Score B€
from @smoothiesandra8 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • flocons d'avoineGrains30 g
  • fruits rougesProduce15 g
  • fraises (équeutées)Produce2 pieces
  • yaourtDairy15 g
  • lait (au choix)Dairy250 ml
  • graines de chiaNuts & seeds10 g

per serving

Nutrition

330kcal

Carbs
45 g
Proteins
15 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • Kitchen scale

step by step

Method

  1. Réunir les ingrédients

    • Verser les flocons d'avoine, les fruits rouges, les fraises, le yaourt et les graines de chia dans le blender.
    • Ajouter le lait.
    Step 1

  2. Mixer

    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Step 2

  3. Servir

    • Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
    Step 3
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