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Soupe asiatique végétarienne anti-inflammatoire
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Soupe asiatique végétarienne anti-inflammatoire

35 minServes 3Nutri-Score A€€
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what you need

Ingredients

3 people
  • gingembre (coupé en tout petits morceaux)Produce20 g
  • ail (râpé)Produce3 pieces
  • curcuma (en poudre)Spices3 g
  • tamariPantry15 ml
  • sauce soja sans glutenPantry30 ml
  • champignons (émincés)Produce200 g
  • lait de cocoPantry200 ml
  • eauBeverages500 ml
  • nouilles sans glutenGrains150 g
  • épinards (frais)Produce150 g
  • miso (ajouté hors du feu)Pantry20 g

per serving

Nutrition

281kcal

Carbs
43 g
Proteins
7 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Dutch oven
  • Grater

step by step

Method

  1. Préparer la base aromatique

    • Couper le gingembre en tout petits morceaux.
    • Dans une cocotte, faire fondre l'ail râpé avec le gingembre.
    • Ajouter le curcuma, le tamari et la sauce soja sans gluten, puis réserver ce mélange.
    Step 1
  2. Cuire les champignons et le bouillon

    • Remettre de l'ail, du tamari et du gingembre dans la cocotte.
    • Ajouter les champignons émincés.
    • Verser le lait de coco puis compléter avec l'eau.
    Step 2
  3. Ajouter les nouilles et les épinards

    • Ajouter les nouilles sans gluten et laisser cuire.
    • Ajouter les épinards et la sauce soja.
    Step 3
  4. Incorporer le miso hors du feu

    • Couper le feu.
    • Délayer le miso dans la soupe chaude sans la faire bouillir.
    • Servir aussitôt.
    Step 4