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Taboulé sans cuisson
Starter

Taboulé sans cuisson

20 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • semoule crue (crue, fine)Grains250 g
  • tomates (coupées en dés)Produce4 pieces
  • concombre (coupé en dés)Produce0.5 pieces
  • feuilles de menthe (ciselées)Produce15 pieces
  • jus de citron (pressé)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry80 ml
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g

per serving

Nutrition

411kcal

Carbs
48 g
Proteins
8 g
Fat
21 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les crudités

    • Couper les tomates en dés.
    • Couper le concombre en dés.
    • Ciseler les feuilles de menthe.
    Step 1
  2. Assembler le taboulé

    • Verser la semoule crue dans un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Ajouter les tomates, le concombre, la menthe, le sel et le poivre.
    Step 2
  3. Mélanger et réserver au frais

    • Mélanger le tout jusqu'à ce que la semoule soit bien imbibée.
    • Placer au frais avant de servir.
    Step 3