Skip to content
Tacos français protéiné au poulet et sauce comté
Main

Tacos français protéiné au poulet et sauce comté

35 minServes 1Nutri-Score C€€
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • wrapBakery1 piece
  • pommes de terre (coupées en frites ou en dés)Produce250 g
  • crème 4%Dairy50 ml
  • comté râpé (râpé)Dairy30 g
  • skyrDairy100 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Meat150 g
  • currySpices4 g
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

758kcal

Carbs
84 g
Proteins
65 g
Fat
18 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Saucepan
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Cuire le poulet au curry

    • Couper le blanc de poulet en petits morceaux.
    • Faire cuire le poulet tranquillement à la poêle avec le sel, le poivre et le curry.
    Step 1
  2. Cuire les pommes de terre

    • En parallèle, faire cuire les pommes de terre.
    Step 2
  3. Crémer le poulet au skyr

    • Baisser à feu doux une fois le poulet cuit.
    • Ajouter le skyr et un peu de curry et mélanger sans trop chauffer pour éviter que la sauce ne tranche.
    Step 3
  4. Préparer la sauce fromagère

    • Faire chauffer la crème 4% avec un peu de poivre.
    • Ajouter le comté râpé et mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Step 4
  5. Monter le tacos

    • Poser le wrap à plat et répartir le poulet dessus.
    • Ajouter les pommes de terre puis la sauce fromagère.
    • Refermer le wrap en forme de tacos.
    Step 5
  6. Toaster le tacos

    • Faire toaster le tacos à la poêle ou au grill jusqu'à ce qu'il soit doré.
    Step 6