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Tartare de thon et fleurs de courgette farcies à la ricotta
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Tartare de thon et fleurs de courgette farcies à la ricotta

45 minServes 2Nutri-Score B€€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • thon frais (coupé en dés pour le tartare et en morceaux pour la ventrèche confite)Fish300 g
  • fleurs de courgette (lavées et équeutées)Produce8 pieces
  • ricotta (égouttée)Dairy200 g
  • citron (pressé et zeste prélevé)Produce1 piece
  • huile d'olive (pour l'assaisonnement et la cuisson)Pantry40 ml
  • pissenlits (feuilles et fleurs fraîches)Produce30 g
  • ciboulette (ciselée)Produce10 g
  • sel (fin)Spices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

459kcal

Carbs
6 g
Proteins
39 g
Fat
31 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Blender
  • Sieve

step by step

Method

  1. Préparer la ventrèche de thon confite

    • Couper une partie du thon en morceaux et les faire confire doucement à l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saler, poivrer et réserver sur papier absorbant.
    Step 1
  2. Préparer le tartare de thon

    • Tailler le reste du thon en petits dés.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le zeste, l'huile d'olive, la ciboulette, du sel et du poivre.
    • Réserver au frais.
    Step 2
  3. Farcir les fleurs de courgette

    • Mélanger la ricotta avec un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Garnir les fleurs de courgette de ce mélange à l'aide d'une poche ou d'une cuillère.
    Step 3
  4. Préparer l'huile de pissenlit

    • Mixer les pissenlits avec l'huile d'olive.
    • Filtrer au travers d'une passoire fine et réserver.
    Step 4
  5. Dressage

    • Déposer le tartare de thon dans les assiettes.
    • Ajouter les fleurs farcies et quelques morceaux de thon confit.
    • Arroser d'huile de pissenlit et servir bien frais.
    Step 5