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Wrap au chèvre pané et sauce blanche
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Wrap au chèvre pané et sauce blanche

10 minServes 1Nutri-Score C€€
from @candoucook34 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • wrapBakery1 piece
  • chèvre pané (en rondelles)Dairy4 pieces
  • tomate (petite, en rondelles)Produce1 piece
  • salade (lavée)Produce20 g
  • carotte (en fines lamelles)Produce30 g
  • crème de balsamiquePantry10 ml
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • yaourt grecDairy60 g
  • jus de citronProduce10 ml
  • ciboulette (ciselée)Produce5 g
  • herbesSpices2 g
  • paprikaSpices2 g
  • selSpices1 g

per serving

Nutrition

502kcal

Carbs
45 g
Proteins
22 g
Fat
26 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron.
    • Ajouter la ciboulette, les herbes, le paprika, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Step 1

  2. Garnir le wrap

    • Étaler la sauce blanche sur le wrap.
    • Répartir la salade, la tomate en rondelles et les lamelles de carotte.
    • Ajouter les rondelles de chèvre pané et un filet de crème de balsamique, puis poivrer.
    Step 2

  3. Refermer et réchauffer

    • Refermer le wrap bien serré.
    • Déguster tel quel ou le passer quelques minutes au toaster ou à la poêle.
    Step 3
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