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Wrap complet au poulet et œufs, salade et skyr
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Wrap complet au poulet et œufs, salade et skyr

15 minServes 1Nutri-Score B€€
from @monhandifit8 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • galette wrap complèteBakery1 piece
  • œufsDairy2 pieces
  • blanc de poulet (en tranche)Meat1 piece
  • tranche de fromageDairy1 piece
  • épices pour pouletSpices2 g
  • ail en poudreSpices1 g
  • salade (lavée)Produce80 g
  • skyrDairy150 g

per serving

Nutrition

540kcal

Carbs
45 g
Proteins
45 g
Fat
20 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Cuire les œufs et le poulet

    • Battre les œufs avec les épices pour poulet et l'ail en poudre.
    • Verser dans la poêle chaude et cuire en omelette.
    • Faire dorer la tranche de blanc de poulet de chaque côté.
    Step 1

  2. Monter le wrap

    • Déposer l'omelette sur la galette.
    • Ajouter la tranche de fromage et le blanc de poulet doré.
    • Rouler le wrap bien serré.
    Step 2

  3. Dorer le wrap

    • Saisir le wrap à la poêle de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
    Step 3

  4. Servir

    • Accompagner d'une salade.
    • Terminer par le skyr en dessert.
    Step 4
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