Skip to content
Menu
Wrap de salade
Main

Wrap de salade

20 minServes 2Nutri-Score B€€
from @ginie.healthylife162 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

2 people
  • salade iceberg (feuilles détachées délicatement)Produce1 piece
  • riz cuit (cuit)Grains150 g
  • carotte (en bâtonnets)Produce1 piece
  • avocat (en lamelles)Produce1 piece
  • escalope de poulet panée (coupée en morceaux)Meat150 g
  • fromage blancDairy100 g
  • tahiniPantry20 g
  • feuille de riz (humidifiée)Pantry4 pieces

per serving

Nutrition

343kcal

Carbs
38 g
Proteins
20 g
Fat
13 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer les feuilles de salade

    • Prendre la salade iceberg et décoller délicatement les feuilles.
    • Superposer deux feuilles l'une sur l'autre pour former la base du wrap.
    Step 1

  2. Ajouter la garniture

    • Déposer le riz, les bâtonnets de carotte, les lamelles d'avocat et les morceaux de poulet pané.
    • Napper de sauce fromage blanc au tahini.
    Step 2

  3. Rouler le wrap de salade

    • Replier les bords et rouler le tout en serrant bien.
    Step 3

  4. Envelopper dans les feuilles de riz

    • Humidifier les feuilles de riz et les superposer.
    • Déposer le wrap de salade au centre, replier la feuille sur le tout.
    Step 4
Get Mezze