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Wrap thon avocat
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Wrap thon avocat

15 minServes 1Nutri-Score C€€
from @recettes.de.vince82 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

1 person
  • wrapBakery1 piece
  • thon en conserve (égoutté)Fish140 g
  • mayonnaise légèrePantry19 g
  • skyrDairy64 g
  • échalote (finement émincée)Produce0.5 pieces
  • salade (lavée)Produce27 g
  • avocat (coupé en tranches)Produce1 piece
  • jus de citronProduce10 ml
  • selSpices1 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

684kcal

Carbs
39 g
Proteins
51 g
Fat
36 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Spatula

step by step

Method

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
    • Ajouter la mayonnaise légère, le skyr, l'échalote émincée, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Step 1

  2. Garnir le wrap

    • Étaler la préparation au thon sur le wrap.
    • Répartir la salade puis les tranches d'avocat sur le dessus.
    Step 2

  3. Rouler et servir

    • Replier les côtés puis rouler fermement le wrap.
    • Couper en deux et déguster aussitôt.
    Step 3
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