Skip to content
طاجين السردين بالشرمولة
Hauptgericht

طاجين السردين بالشرمولة

55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • سردين (منظف ومفتوح)Fisch800 g
  • بصل (مقطع رقيق)Obst & Gemüse2 Stücke
  • بطاطس (مقطع حلقات)Obst & Gemüse3 Stücke
  • بقدونس (مفروم)Obst & Gemüse40 g
  • ثوم (مدقوق)Obst & Gemüse4 Stücke
  • عصير حامض (معصور)Obst & Gemüse60 ml
  • زيت المائدةVorräte60 ml
  • ملحGewürze6 g
  • ابزار (مطحون)Gewürze3 g
  • كامون (مطحون)Gewürze4 g
  • تحميرةGewürze4 g
  • سكنجبير (مطحون)Gewürze3 g
  • طماطم كرزية (مقطعة أنصاف)Obst & Gemüse150 g
  • فلفل ألوان (مقطع حلقات)Obst & Gemüse2 Stücke
  • زيتونVorräte80 g
  • حامض (مقطع حلقات)Obst & Gemüse1 Stück
  • زيت الزيتونVorräte40 ml
  • زعترGewürze3 g
  • بقدونس للتزيين (مفروم)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

330kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
23 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • طاجين
  • Rührschüssel
  • Mörser mit Stößel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير الشرمولة

    • نخلط البقدونس المفروم والثوم المدقوق في إناء
    • نضيف عصير الحامض وزيت المائدة والملح والإبزار والكامون والتحميرة والسكنجبير
    • نخلط جيدا حتى نحصل على شرمولة متجانسة
    Schritt 1
  2. تتبيل السردين

    • ندهن السردين بالشرمولة من الداخل والخارج
    • نتركه يتشرب النكهات
    Schritt 2
  3. تحضير قاع الطاجين

    • نفرش البصل المقطع في قاع الطاجين
    • نضيف حلقات البطاطس ونرش بالقليل من الملح والإبزار
    • نضيف الطماطم الكرزية والفلفل الألوان والزيتون
    Schritt 3
  4. ترتيب السردين

    • نرتب السردين المتبل فوق الخضر
    • نضيف حلقات الحامض ونرش بالزعتر ونزيت بزيت الزيتون
    Schritt 4
  5. الطهي

    • نضع الطاجين على نار متوسطة إلى هادئة
    • نغطيه ونتركه ينضج حتى يطرى البطاطس وينضج السردين
    Schritt 5
  6. التزيين والتقديم

    • نرش البقدونس المفروم على الوجه
    • نقدم الطاجين ساخنا
    Schritt 6