Skip to content
طاجين كلمار معمر بالأرز والكروفيت
Hauptgericht

طاجين كلمار معمر بالأرز والكروفيت

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • طماطم (مقشرة ومفرومة)Obst & Gemüse500 g
  • ثوم (مدقوق)Obst & Gemüse4 Stücke
  • قزبر (مفروم)Obst & Gemüse20 g
  • بقدونس (مفروم)Obst & Gemüse20 g
  • ورقة غار (كاملة)Gewürze1 Stück
  • مركز الطماطمVorräte30 g
  • ملحGewürze6 g
  • فلفل أسود (مطحون)Gewürze3 g
  • كمون (مطحون)Gewürze4 g
  • تحميرةGewürze5 g
  • زيت الزيتونVorräte40 ml
  • زيت المائدةVorräte40 ml
  • كروفيت (منظف)Fisch200 g
  • كلمار (منظف ومفتوح)Fisch800 g
  • أرز (مسلوق نصف سلقة)Getreide200 g
  • عصير حامضObst & Gemüse30 ml
  • كركمGewürze3 g
  • بصل بودرةGewürze5 g
  • حامض (مقطع شرائح للتزيين)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

549kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
36 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochfeld
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير صلصة الطماطم

    • سخن زيت الزيتون وزيت المائدة في المقلاة
    • أضف الثوم والقزبر والبقدونس وورقة الغار وقلب قليلا
    • أضف الطماطم المفرومة ومركز الطماطم والملح والفلفل الأسود والكمون والتحميرة
    Schritt 1
  2. طهي الصلصة

    • اترك الصلصة تنضج على نار هادئة حتى تتكاثف
    • عدل التتبيل حسب الذوق
    Schritt 2
  3. تحضير الحشوة

    • اخلط الكروفيت والكلمار مع الأرز المسلوق نصف سلقة
    • أضف القزبر والبقدونس وعصير الحامض والملح والفلفل الأسود والكمون والتحميرة والكركم وبصل بودرة
    • اخلط المكونات جيدا
    Schritt 3
  4. حشو الكلمار

    • احشو كل كلمار بخليط الأرز والكروفيت
    • أغلق الفتحة بأعواد الأسنان أو بالخيط
    Schritt 4
  5. طهي الطاجين

    • ضع الكلمار المحشي في الصلصة داخل الطاجين
    • غط واطه على نار هادئة حتى ينضج الكلمار
    • زين بشرائح الحامض والبقدونس وقدم ساخنا
    Schritt 5