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3 cheesecakes protéinés (myrtille, citron, chocolat)
Dessert

3 cheesecakes protéinés (myrtille, citron, chocolat)

1 Std. 15 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • banane (3 pour l'appareil, 1 pour le fond de tarte)Obst & Gemüse4 Stücke
  • œufs (cassés)Milchprodukte3 Stücke
  • skyr (ou fromage blanc)Milchprodukte300 g
  • whey vanille (3 scoops)Andere90 g
  • flocons d'avoineGetreide100 g
  • pépites de chocolatVorräte40 g
  • myrtillesObst & Gemüse150 g
  • citron (zeste et jus d'un demi-citron)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

493kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
35 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Kuchenform ×3
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer l'appareil au cheesecake

    • Casser les bananes et les œufs dans le mixeur
    • Ajouter le skyr et la whey vanille
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse
    Schritt 1
  2. Préparer le fond de tarte

    • Malaxer les flocons d'avoine avec la banane
    • Former une belle boule
    Schritt 2
  3. Chemiser et garnir les moules

    • Diviser la boule en trois et étaler le fond au fond de chaque moule chemisé
    • Répartir l'appareil sur les trois fonds
    Schritt 3
  4. Ajouter les trois parfums

    • Dans le premier moule, ajouter les pépites de chocolat
    • Dans le deuxième, ajouter les myrtilles
    • Dans le troisième, ajouter le zeste et le jus de citron
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les cheesecakes
    Schritt 5
  6. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir à la sortie du four
    • Placer au réfrigérateur
    Schritt 6