Frühstück
Bowl cakes protéinés, 3 variantes
35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
compote de pommes (sans sucre ajouté)Vorräte150 g
skyr (ou fromage blanc 0%)Milchprodukte150 g
œuf (entier)Milchprodukte1 Stück
farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Getreide25 g
whey (protéine en poudre)Andere25 g
framboises (fraîches ou surgelées)Obst & Gemüse50 g
beurre de cacahuète (1 peu, pour le bowl cake framboise)Vorräte15 g
myrtilles (fraîches ou surgelées)Obst & Gemüse50 g
sirop d'érable (1 peu, pour le bowl cake myrtille)Vorräte15 ml
pépites de chocolatVorräte30 gpro Portion
230kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la base
Répartir la base dans les bols
Garnir les trois variantes
Cuire au four
Déguster ou conserver
meistgekochte zuerst
@jbjumpingggg
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