Hauptgericht
Atipas farcis au lait de coco
1 Std.Für 8Nutri-Score C€€
rezept von
@syssycuisine.dkg
was Sie brauchen
atipa (nettoyé, brossé et vidé)Fisch8 Stücke
citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
ail (haché)Obst & Gemüse6 Stücke
selGewürze10 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
piment végétarien (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
cive (ciselée)Obst & Gemüse3 Stücke
persil (ciselé)Obst & Gemüse3 Stücke
tomate fraîche (concassée)Obst & Gemüse1 Stück
huile de roucouVorräte15 ml
lardonsFleisch300 g
poivre (moulu)Gewürze6 g
lait de cocoVorräte400 mlpro Portion
419kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer et assaisonner les poissons
Préparer la farce
Farcir les poissons
Préparer la sauce
Cuire les poissons
Déguster