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Barres choco cacahuète vegan
Snack

Barres choco cacahuète vegan

45 Min.Für 10Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • beurre de cacahuète (pour la base)Vorräte200 g
  • sirop d'érable (pour la base)Vorräte100 ml
  • sel (1 pincée)Gewürze1 Stück
  • beurre de cacahuète fluide (pour le caramel végétal)Vorräte280 g
  • sirop d'érable (pour le caramel végétal)Vorräte150 ml
  • huile de coco (fondue)Vorräte60 g
  • chocolat noir 70% (fondu)Vorräte140 g
  • beurre de cacahuète (pour le topping)Vorräte40 g
  • fleur de sel (1 pincée)Gewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

266kcal

Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
6 g
Fett
18 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base croquante

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le beurre de cacahuète et le sirop d'érable.
    • Ajouter une pincée de sel.
    • Verser le mélange dans un plat et presser très fermement avec le dos d'une cuillère.
    Schritt 1
  2. Préparer le caramel végétal

    • Dans un bol, mettre le beurre de cacahuète fluide, le sirop d'érable et l'huile de coco fondue.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Schritt 2
  3. Monter les barres

    • Verser le mélange caramel sur la base et l'étaler uniformément.
    • Laisser prendre au congélateur une trentaine de minutes.
    Schritt 3
  4. Ajouter le topping chocolat

    • Recouvrir avec le chocolat noir fondu mélangé au beurre de cacahuète.
    • Parsemer d'un peu de fleur de sel.
    • Laisser prendre au frais au moins deux heures avant de découper en barres.
    Schritt 4