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Blanquette de cabillaud revisitée
Hauptgericht

Blanquette de cabillaud revisitée

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carotte (émincée finement)Obst & Gemüse180 g
  • champignon (émincé finement)Obst & Gemüse150 g
  • poireau (émincé finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (en morceaux)Milchprodukte30 g
  • cabillaud (en morceaux)Fisch400 g
  • huile (filet)Vorräte10 ml
  • bouillonVorräte1 Liter
  • bouquet garniVorräte1 Stück
  • maïzenaVorräte40 g
  • eauAndere150 ml
  • crème liquideMilchprodukte150 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • riz (pour l'accompagnement)Getreide300 g

pro Portion

Nährwerte

514kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
26 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Dorer le cabillaud

    • Faire chauffer la moitié du beurre avec un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de cabillaud quelques minutes de chaque côté.
    • Émietter le poisson en petits morceaux et réserver.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans la même poêle, ajouter le reste du beurre et les légumes émincés : carottes, champignons et poireaux.
    • Ajouter l'ail et faire revenir le tout.
    Schritt 2
  3. Mijoter la sauce

    • Ajouter le bouquet garni, verser le bouillon et le mélange maïzena-eau.
    • Bien mélanger, couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 3
  4. Finaliser et servir

    • En fin de cuisson, ajouter la crème, les morceaux de cabillaud et le persil ciselé.
    • Servir avec du riz.
    Schritt 4