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Bœuf sauté aux légumes et riz basmati
Hauptgericht

Bœuf sauté aux légumes et riz basmati

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • filet de bœuf (découpé en lamelles)Fleisch500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (épluchée et coupée en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate concentréeVorräte2 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze5 g
  • cumin (moulu)Gewürze5 g
  • bouillon d'assaisonnementVorräte10 g
  • ail frais (pilé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (pilé)Obst & Gemüse1 Stück
  • eauAndere200 ml
  • selGewürze3 g
  • riz basmati (cuit)Getreide300 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

504kcal

Kohlenhydrate
66 g
Eiweiß
29 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Mörser mit Stößel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Chauffer l'huile et saisir la viande

    • Verser l'huile d'olive dans la marmite.
    • Ajouter le filet de bœuf coupé en lamelles.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon, le poivron, la carotte et la tomate concentrée.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le poivre, le paprika, le cumin et le bouillon d'assaisonnement.
    Schritt 3
  4. Ajouter ail, oignon pilés et eau

    • Piler l'ail frais et l'oignon.
    • Les ajouter dans la marmite avec un peu d'eau.
    Schritt 4
  5. Laisser cuire

    • Laisser mijoter à feu moyen.
    • Rectifier l'assaisonnement en sel si besoin.
    Schritt 5
  6. Dresser avec le riz basmati

    • Servir le riz basmati cuit avec la viande aux légumes.
    • Arroser d'un peu de citron.
    Schritt 6