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Bokits maison
Hauptgericht

Bokits maison

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineVorräte500 g
  • eau tiède (tiède)Getränke300 ml
  • levure boulangère (sèche ou fraîche émiettée)Vorräte10 g
  • sucreVorräte10 g
  • selGewürze10 g
  • huile (pour la pâte et la friture)Vorräte30 ml
  • thon (égoutté)Fisch280 g
  • tomates (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • salade (effeuillée)Obst & Gemüse100 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • vinaigreVorräte15 ml
  • sauce pimentéeVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

708kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
26 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Nudelholz
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Délayer la levure et le sucre dans l'eau tiède.
    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier, verser le liquide et l'huile, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple.
    Schritt 1
  2. Laisser pousser

    • Couvrir le saladier et laisser lever la pâte dans un endroit tiède jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Schritt 2
  3. Façonner les bokits

    • Diviser la pâte en pâtons.
    • Abaisser chaque pâton en disque d'environ 1 cm d'épaisseur.
    Schritt 3
  4. Frire les pains

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les disques de pâte jusqu'à ce qu'ils soient dorés et gonflés, puis les égoutter.
    Schritt 4
  5. Préparer la garniture

    • Mélanger le thon égoutté avec l'oignon émincé, la mayonnaise, le vinaigre et la sauce pimentée.
    • Cuire les œufs et les couper en rondelles.
    Schritt 5
  6. Garnir et servir

    • Ouvrir les pains encore tièdes en deux.
    • Garnir de salade, de tomates, de mélange au thon et d'œufs, puis refermer et servir.
    Schritt 6