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Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan
Frühstück

Bol petit-déjeuner protéiné skyr, œufs brouillés et pécan

10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @itsniko_off20 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • skyr (nature)Milchprodukte50 g
  • Yummy Drop vanille (quelques gouttes)Andere3 Stücke
  • œuf (brouillé)Andere1 Stück
  • noix de pécan (concassées)Nüsse & Samen7 g
  • sirop d'érable (en filet)Vorräte8 g
  • fleur de sel (une pincée)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

174kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
12 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base de skyr

    • Déposer le skyr dans un bol.
    • Ajouter quelques gouttes de Yummy Drop vanille et mélanger.
    Schritt 1

  2. Cuire les œufs brouillés

    • Battre l'œuf et le cuire brouillé à la poêle.
    Schritt 2

  3. Dresser le bol

    • Répartir les œufs brouillés sur le skyr.
    • Concasser les noix de pécan et les parsemer.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable et une pincée de fleur de sel.
    Schritt 3
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