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Skinny cookies protéinés aux haricots blancs
Dessert

Skinny cookies protéinés aux haricots blancs

30 Min.Für 7Nutri-Score B€
von @itsniko_off15 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • haricots blancs (égouttés et rincés)Vorräte200 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • mielVorräte30 g
  • farine de sarrasinGetreide65 g
  • beurre de cacahuèteVorräte20 g
  • pépites de chocolatVorräte35 g

pro Portion

Nährwerte

129kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
5 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base

    • Placer les haricots blancs, l'œuf, le miel, la farine de sarrasin et le beurre de cacahuète dans un saladier.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène, semblable à de la pâte à cookies crue.
    Schritt 1

  2. Ajouter les pépites

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    Schritt 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque de cuisson, former les cookies avec la pâte.
    Schritt 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 185 °C pendant 20 min.
    Schritt 4
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