Skip to content
Menu
Overnight oats protéiné banane-choco (skyr, Weetabix, whey)
Frühstück

Overnight oats protéiné banane-choco (skyr, Weetabix, whey)

4 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @itsniko_off15 Importe0 Mal gekocht
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • Weetabix (émietté)Getreide19 g
  • skyr (nature)Milchprodukte170 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • whey banoffee pie (en poudre)Andere20 g
  • eauGetränke30 ml
  • banane (en rondelles)Obst & Gemüse35 g
  • sirop zéro choco-bananeVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

325kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
37 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • mini shaker

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser le Weetabix

    • Émietter complètement le Weetabix dans un bol ou un mini shaker.
    • Ajouter un peu d'eau pour l'humidifier.
    Schritt 1

  2. Mélanger la base protéinée

    • Ajouter le skyr, les graines de chia et la whey.
    • Verser une petite lichette d'eau, pas plus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et épaisse.
    Schritt 2

  3. Ajouter le topping

    • Disposer les rondelles de banane sur le dessus.
    • Arroser du sirop choco-banane.
    Schritt 3

  4. Repos au réfrigérateur

    • Couvrir et placer au frais pour la nuit.
    Schritt 4
Mezze holen