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Bouchées chocolatées quinoa et beurre de cacahuète
Dessert

Bouchées chocolatées quinoa et beurre de cacahuète

25 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • billes de quinoaGetreide30 g
  • beurre de cacahuèteVorräte30 ml
  • sirop d'agaveVorräte30 ml
  • chocolat noir (3 carrés)Vorräte18 g
  • chocolat blanc (3 carrés)Vorräte18 g

pro Portion

Nährwerte

52kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
1 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Souffléförmchen ×6

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le mélange quinoa

    • Dans un bol, mélanger les billes de quinoa avec le beurre de cacahuète et le sirop d'agave jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Faire fondre les chocolats

    • Faire fondre le chocolat noir et le chocolat blanc séparément, au bain-marie ou au micro-ondes.
    Schritt 2
  3. Garnir les moules

    • Déposer une petite cuillère de chocolat fondu dans le fond de chaque moule individuel.
    • Répartir le mélange quinoa par-dessus en tassant bien avec les doigts (les humidifier si ça colle).
    Schritt 3
  4. Faire prendre au froid

    • Placer les moules au congélateur pour faire figer.
    • Conserver ensuite au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.
    Schritt 4