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Pancakes cacao healthy protéinés
Frühstück

Pancakes cacao healthy protéinés

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • fromage blanc (ou un yaourt)Milchprodukte100 g
  • farineGetreide30 g
  • stevia (en poudre)Vorräte5 g
  • cacao non sucré (en poudre)Vorräte10 g
  • levure chimique (ou bicarbonate)Vorräte4 g
  • vanille en poudre (optionnel, une pincée)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

362kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
27 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients liquides

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le fromage blanc (ou le yaourt) jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    • Ajouter la vanille en poudre si souhaité.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, la stevia, le cacao non sucré et la levure chimique.
    • Fouetter jusqu'à ce que la pâte soit homogène et sans grumeaux.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée à feu moyen.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 3