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Bouillon d'os anti-inflammatoire
Soße

Bouillon d'os anti-inflammatoire

6 Std. 40 Min.Für 8Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • os à moelleFleisch1,5 kg
  • viande de bœuf (en morceaux)Fleisch500 g
  • carottes (lavées et coupées grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • céleri branche (lavé et coupé grossièrement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (bouquet frais)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigre de cidreVorräte30 ml
  • gingembre (environ 3 cm, coupé grossièrement)Obst & Gemüse15 g
  • gros selGewürze15 g
  • poivre (moulu)Gewürze7 g
  • badiane (étoiles)Gewürze3 Stücke
  • clous de girofleGewürze4 Stücke
  • curcuma (en poudre)Gewürze7 g
  • eauGetränke3 Liter

pro Portion

Nährwerte

126kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
12 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire tremper les os et la viande

    • Mettre les os à moelle et la viande de bœuf dans la cocotte.
    • Ajouter le vinaigre de cidre et couvrir d'eau.
    • Laisser reposer pour aider à extraire les minéraux.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver et couper grossièrement les carottes et le céleri.
    • Éplucher et couper grossièrement le gingembre.
    • Laver le bouquet de persil.
    Schritt 2
  3. Réunir les ingrédients dans la cocotte

    • Allumer la cocotte avec la viande en gardant l'eau de trempage.
    • Ajouter les légumes et le gingembre par-dessus.
    • Ajouter de l'eau pour couvrir tous les ingrédients.
    Schritt 3
  4. Ajouter les épices et cuire à petit feu

    • Porter l'eau à frémissement, puis baisser à petit feu dès les premières bulles.
    • Ajouter le gros sel, le poivre, la badiane, les clous de girofle et le curcuma.
    • Couvrir et laisser cuire à petit feu.
    Schritt 4
  5. Filtrer et déguster

    • Filtrer le bouillon à l'aide d'une passoire.
    • Déguster chaud ou conserver au réfrigérateur.
    Schritt 5