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Nouilles coco et gingembre anti-inflammatoires
Hauptgericht

Nouilles coco et gingembre anti-inflammatoires

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • champignons de Paris (coupés en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • lait de coco (une brique)Vorräte400 ml
  • escalopes de poulet (coupées en lanières)Fleisch2 Stücke
  • nouilles de rizGetreide120 g
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • gingembre (en poudre ou râpé)Gewürze5 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze3 g
  • citronnelle (en poudre)Gewürze3 g
  • coriandre (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • mélisse (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • épinards fraisObst & Gemüse80 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • eauAndere400 ml

pro Portion

Nährwerte

602kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
31 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper les champignons en morceaux.
    • Couper le poulet en lanières.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les épices et le poulet

    • Dans un wok ou une casserole, chauffer l'huile et faire revenir les épices (gingembre, curcuma, citronnelle).
    • Ajouter le poulet et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit presque cuit.
    Schritt 2
  3. Ajouter nouilles, champignons et lait de coco

    • Ajouter les nouilles de riz, les champignons et le lait de coco.
    • Remplir la brique de lait de coco d'eau et verser dans le wok.
    Schritt 3
  4. Laisser cuire les nouilles

    • Laisser cuire le temps de cuisson des nouilles de riz.
    Schritt 4
  5. Finaliser avec épinards, sauce soja et herbes

    • Ajouter les épinards frais, la sauce soja et les herbes aromatiques (coriandre, mélisse).
    • Mélanger et servir.
    Schritt 5