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Bowlcake nuage protéiné
Frühstück

Bowlcake nuage protéiné

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • yaourt skyrMilchprodukte100 g
  • arôme vanilleVorräte2 ml
  • levure chimiqueVorräte2 g
  • farine d'avoine (flocons d'avoine mixés)Getreide25 g
  • pépites de chocolatVorräte10 g
  • carré de chocolatVorräte5 g
  • framboises (fraîches)Obst & Gemüse50 g

pro Portion

Nährwerte

447kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
34 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le skyr, l'arôme vanille et la levure chimique.
    • Ajouter la farine d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat.
    Schritt 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    Schritt 2
  3. Garnir et servir

    • Déposer le carré de chocolat sur le bowlcake encore chaud pour qu'il fonde.
    • Ajouter les framboises sur le dessus.
    Schritt 3