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Pudding de chia mangue façon Mango Sticky Rice
Frühstück

Pudding de chia mangue façon Mango Sticky Rice

10 Min.Für 1Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • skyr 0 % (nature)Milchprodukte200 g
  • mangue (fraîche ou surgelée, en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • graines de chiaNüsse & Samen30 g
  • arôme vanilleVorräte5 ml
  • coco râpée (plus un peu pour le dessus)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

361kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
27 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer le skyr et la mangue

    • Verser le skyr dans le blender.
    • Ajouter la mangue, la coco râpée et l'arôme vanille.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les graines de chia

    • Ajouter les graines de chia au mélange.
    • Mélanger pour bien répartir les graines.
    Schritt 2
  3. Réserver au frais

    • Verser dans un contenant avec couvercle.
    • Saupoudrer d'un peu de coco râpée sur le dessus.
    • Placer au réfrigérateur idéalement toute une nuit.
    Schritt 3