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Bricks faciles courgettes et saumon
Hauptgericht

Bricks faciles courgettes et saumon

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • feuilles de brickBackwaren4 Stücke
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • pavé de saumon (coupé en dés)Fisch200 g
  • fromage fraisMilchprodukte100 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

195kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
11 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Backblech
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Râper la courgette et la presser pour retirer l'excédent d'eau.
    • Couper le saumon en dés.
    • Mélanger la courgette, le saumon, le fromage frais, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Garnir les bricks

    • Déposer une feuille de brick sur le plan de travail.
    • Répartir la garniture sur un bord de la feuille.
    • Replier en triangle ou en rouleau en badigeonnant légèrement d'huile d'olive.
    Schritt 2
  3. Cuire les bricks

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Poser les bricks sur la plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 3