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Brochettes de bœuf au fromage (air fryer ou four)
Hauptgericht

Brochettes de bœuf au fromage (air fryer ou four)

25 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bœuf (type bavette) (coupé en cubes)Fleisch500 g
  • comté (coupé en dés (ou gruyère, emmental, mozzarella))Milchprodukte200 g
  • huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml
  • paprika fuméGewürze15 ml
  • épices italiennes (origan, thym, piment)Gewürze15 ml
  • selGewürze5 ml
  • poivreGewürze5 ml
  • moutarde (facultatif)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

488kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
43 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Spieß

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, le miel, le paprika fumé, les épices italiennes, le sel, le poivre et la moutarde.
    Schritt 1
  2. Mariner le bœuf

    • Ajouter les cubes de bœuf dans la marinade et bien mélanger.
    • Réserver de côté.
    Schritt 2
  3. Découper le fromage

    • Couper le comté en petits dés.
    Schritt 3
  4. Monter les brochettes

    • Alterner les morceaux de bœuf mariné et les dés de fromage sur les brochettes.
    Schritt 4
  5. Cuisson

    • Cuire les brochettes au air fryer à 200 °C, ou au four si vous n'en avez pas, jusqu'à ce que le fromage soit bien coulant.
    Schritt 5