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Calamari ripieni
Hauptgericht

Calamari ripieni

55 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • calamari (puliti, con i tentacoli tritati)Fisch1 kg
  • pane grattugiatoBackwaren150 g
  • olio d'olivaVorräte40 ml
  • aglio (tritato)Obst & Gemüse2 Stücke
  • peperoncino (tritato)Gewürze1 Stück
  • capperi (tritati)Vorräte20 g
  • prezzemolo (tritato)Obst & Gemüse10 g
  • saleGewürze5 g
  • pepe nero (macinato)Gewürze2 g
  • formaggio grattugiatoMilchprodukte20 g
  • pomodorini (tagliati a metà)Obst & Gemüse150 g
  • olive taggiasche (snocciolate)Vorräte40 g
  • acqua (quanto basta)Andere100 ml

pro Portion

Nährwerte

404kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
44 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Küchenschere

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Preparare i calamari

    • Pulire i calamari e separare i tentacoli dalle sacche.
    • Tritare finemente i tentacoli e metterli da parte.
    Schritt 1
  2. Preparare il ripieno

    • In una padella scaldare l'olio d'oliva con l'aglio e il peperoncino.
    • Unire i tentacoli tritati, i capperi e i pomodorini e cuocere qualche minuto.
    • Fuori dal fuoco aggiungere il pane grattugiato, il formaggio grattugiato, il prezzemolo, le olive taggiasche, sale e pepe nero.
    • Amalgamare aggiungendo l'acqua necessaria per ottenere un composto morbido.
    Schritt 2
  3. Farcire i calamari

    • Riempire le sacche con il composto senza comprimere troppo.
    • Chiudere l'apertura con uno stecchino o con le forbici da cucina.
    Schritt 3
  4. Cuocere in forno

    • Disporre i calamari in una pirofila, irrorare con un filo d'olio e aggiungere un po' d'acqua sul fondo.
    • Cuocere in forno a 180 °C finché i calamari sono teneri.
    Schritt 4
  5. Servire

    • Lasciare intiepidire e servire i calamari con il loro fondo di cottura.
    Schritt 5