Hauptgericht
Filetto di merluzzo alla mediterranea
30 Min.Für 3Nutri-Score A€€
was Sie brauchen
filetto di merluzzo (già pulito)Fisch600 g
polpa di pomodoroVorräte100 g
pomodorini (lavati e tagliati)Obst & Gemüse100 g
olive Taggiasche (denocciolate)Vorräte40 g
aglio (spicchio)Obst & Gemüse1 Stück
origanoGewürze2 g
olio extravergine d'olivaVorräte20 ml
prezzemolo (tritato)Obst & Gemüse5 g
saleGewürze3 g
pepe nero (macinato)Gewürze1 gpro Portion
238kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Scaldare l'olio
Soffriggere aglio e pomodorini
Aggiungere la polpa di pomodoro
Cuocere il sugo
Aggiungere il merluzzo e le olive
Cuocere il pesce
Finire con il prezzemolo