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Chou rôti, sauce ail et tomate
Hauptgericht

Chou rôti, sauce ail et tomate

1 Std. 10 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • chou blanc (petit, coupé en 8 quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (fondu)Milchprodukte20 g
  • sauce soja sucréeVorräte60 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • lardons de volailleFleisch120 g
  • ail (gousses)Obst & Gemüse4 Stücke
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse10 Stücke
  • thymGewürze2 g
  • crème liquideMilchprodukte250 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte35 g
  • moutarde au mielVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

628kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
23 g
Fett
46 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Stielkasserolle
  • Standmixer
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Couper le chou en 8 quartiers.
    • Faire fondre le beurre et le mélanger avec la sauce soja sucrée, le paprika et le sel.
    Schritt 1
  2. Badigeonner le chou

    • Verser la marinade sur le chou.
    • Badigeonner chaque quartier au pinceau.
    Schritt 2
  3. Rôtir le chou

    • Enfourner à 190 °C.
    • Retourner les quartiers à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Griller les lardons

    • Dans une casserole, faire griller les lardons avec un petit morceau de beurre.
    • Réserver les lardons.
    Schritt 4
  5. Cuire la sauce

    • Ajouter les gousses d'ail, les tomates coupées en deux et le thym dans la casserole.
    • Couvrir et laisser cuire à feu moyen.
    • Verser la crème, ajouter le parmesan et la moutarde au miel.
    Schritt 5
  6. Mixer la sauce

    • Tout mixer pour obtenir une sauce bien onctueuse.
    • Servir le chou rôti nappé de sauce et parsemer des lardons réservés.
    Schritt 6