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Coleslaw maison chou blanc & carottes
Beilage

Coleslaw maison chou blanc & carottes

30 Min.Für 5Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • chou blanc (rincé, émincé finement au couteau ou à la mandoline)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • carottes (épluchées et râpées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • fromage blanc (skyr) (2 grosses cuillères à soupe)Milchprodukte30 g
  • mayonnaise (maison ou industrielle)Vorräte15 ml
  • sirop d'agaveVorräte15 ml
  • vinaigre de cidreVorräte60 ml
  • selGewürze3 g
  • moutarde (optionnel, pour la sauce)Vorräte5 ml
  • jaune d'œuf (pour la mayonnaise maison)Milchprodukte1 Stück
  • moutarde (pour la mayonnaise maison)Vorräte5 ml
  • poivre (pour la mayonnaise maison)Gewürze1 g
  • huile de tournesol (pour la mayonnaise maison)Vorräte90 ml

pro Portion

Nährwerte

217kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
2 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Reibe
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer le chou

    • Rincer le demi-chou blanc et le couper au couteau ou à la mandoline, des deux côtés jusqu'au trognon.
    • Recouper une fois pour obtenir des morceaux plus fins.
    Schritt 1
  2. Râper les carottes

    • Éplucher les carottes puis les râper.
    Schritt 2
  3. Préparer la mayonnaise maison

    • Fouetter le jaune d'œuf avec la moutarde, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile de tournesol petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir la texture souhaitée.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le fromage blanc, le vinaigre de cidre, le sel et le sirop d'agave.
    • Ajouter la moutarde optionnelle pour plus de peps.
    Schritt 4
  5. Mélanger la salade

    • Verser la sauce sur le chou et les carottes.
    • Bien mélanger pour que tout soit imbibé.
    Schritt 5
  6. Repos au frais

    • Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur au moins une nuit.
    • Mélanger régulièrement et secouer avant de servir.
    Schritt 6